寝不足気味!?よく眠れない大学生必見!寝る前の運動で睡眠の質を上げよう
運動することで睡眠の質が上がるって本当? 皆さんは寝ても寝ても眠い日や、昼夜逆転してしまった経験はないでしょうか?実際にデータとして以下のようにあるように日本の大学生の睡眠の質は悪化しています。 日本人の睡眠状況は海外と…
〜to be a HERO〜
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